زانکۆی کۆلێژی لەندەن: دەرمانەکانی کێشدابەزاندن تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکەنەوە

 

پرۆفیسۆر "جۆن دین فیڵد" دەڵێت، بەشداربووان بۆ ماوەی زیاتر لە سێ ساڵ بەدواداچوونیان بۆ کرا، هەفتانە دەرزی کێش دابەزاندنیان پێدەدرا و دەرکەوت، ئەم دەرزیانە ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ، جەڵتەی مێشک و کێشەکانی دیکەیان بە ڕێژەی 20% کەمکردووەتەوە.

 

پرۆفیسۆر جۆن دینفیڵد، توێژەر لەم توێژینەوەیە رایدەگەیێنێت، زیاتر لە 17 هەزار و 500 کەس لەم توێژینەوەیەدا بەشداربوون، بەشداربووان تەمەنیان 45 ساڵ و سەرووتر بووە و کێشیان لە ئاستی ئاسایی زیاتر بووە.

 

لە مانگی ئازاری 2024 دەزگای خۆراک و دەرمان لە ئەمریکا چەند دەرمانێکی کێش دابەزاندنی پەسەند کرد بۆ کەمکردنەوەی مەترسی نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان لەو کەسانەی کە کێشیان زیادە و نەخۆشیی دڵیان هەیە.

 

بە پێی رێکخراوی تەندروستیی جیهانی دەکرێت بەم جۆرە و بەبێ بەکارهێنانی دەرزی کێشت داببەزێنیت:

 

1- خواردنی خۆراکی تەندروست و دوورکەوتنەوە لە خواردنە خێراکان

2- بایەخدانی زیاتر بە وەرزش و جووڵەکردن

3- دوورکەوتنەوە لە شەکر

4- رێکخستنەوەی کاتی خەو

5- کۆنتڕۆڵکردنی گوشاری دەروونی