زانکۆی کالیفۆرنیا: ناڕێکی خشتەی خەوتن تەندروستیی مێشک خراپدەکات

 

لە توێژینەوەکە کار لەسەر ماوەی کورتی خەوتن، کوالێتیی خراپی خەو و خەواڵوویی لە رۆژدا کراوە و دەرکەوتووە، ئەو پێگەیشتووانەی خشتەیەکی ناڕێکی خەویان هەیە تەمەنی مێشکیان 2.5 ساڵ لە پێش تەمەنی ئاسایی خۆیانەوەیە. 

 

د. کریستن یافێ، سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە دەڵێت، ''گرنگیدان بە خشتەی رێکی خەوتن، وەرزشکردن و دوورکەوتنەوە لە کافاین پێش خەوتن یارمەتی باشترکردنی کوالێتیی خەو دەدات''. 

 

بەگوێرەی ئەکادیمیای ئەمریکی بۆ خەو، دانانی خشتەی دیاریکراوی خەو، بوونی ژینگەی گونجاوی خەو، کۆنتڕۆڵکردنی گوشاری دەروونی و دوورکەوتنەوە لە خۆراکە ناتەندروستەکان کوالێتیی خەو باشتردەکەن.